入浴中に亡くなるのは
全国で年間約1万4000人と推測されていますが、
原因の多くはヒートショックである可能性があります。
浴室とトイレは家の北側にあることが多く、
冬場の入浴では、暖かい居間から寒い風呂場へ移動するため、
熱を奪われまいとして血管が縮み、血圧が上がります。
お湯につかると血管が広がって急に血圧が下がり、血圧が何回も変動することになります。
寒いトイレでも似たようなことが起こりえます。
血圧の変動は心臓に負担をかけ、心筋梗塞や脳卒中につながりかねません。
ヒートショックの予防のため、脱衣所やトイレを暖めましょう。
入浴は40度未満のぬるめのお湯に入り、長湯を避けましょう。
冷え込む深夜ではなく、早めの時間に入浴するように心がけ、心臓病や高血圧の人には半身浴をおすすめします。
肩が寒いときは、お湯で温めたタオルをかけてください。
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冬の風呂場、トイレを快適にするアイデア |
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脱衣所やトイレを小型の暖房器(温風式)で暖める。 |
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風呂場の床にスノコやマットを敷いておく。 |
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シャワーでお湯をためることによって、浴室全体を暖めておく。 |
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すでに浴槽にお湯がたまっている場合は、入浴前にふたを開けておく。 |
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トイレは暖房便座を設置する。 |
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